“你知道吗？沙漠的夜晚又凉又软，晚上宿营还能看到温柔得惊艳动人的星空。在没有污染的夜空中去寻找属于自己的那颗星座，畅想宇宙间的美好，享受难得的静谧时光。

我想一定要参加至少三次亚沙比赛。一次在A队，以激昂的状态代表学校争得荣誉；一次在B队，作为贡献者服务好每一位队友；一次在超A队或C队，去享受赛道释放自我”。

本期嘉宾

罗金朋

北京师范大学MBA 沙11领队

在忙碌间隙中找到舒服的生活节奏

来自河北保定的罗金朋，是一名“拼”劲十足的80后干将。2013年，罗金朋入职北京链家，在十年的积累与沉淀中，他一步步从前端销售岗位走到了现在的后端管理岗位，今年正是他入职贝壳找房的第十个年头。

随着职场生涯的稳步提升，在公司同事的影响下，罗金朋对MBA学习产生了浓厚兴趣。“看到同事读MBA后的变化，我觉得读MBA是赋能自我、开拓视野的不错途径。”于是2019年12月，罗金朋也开始了MBA备考。因本科时期所学的专业为心理学，所以罗金朋对于心理学类知识一直有着很深的追求与向往，而北京师范大学不仅管理学科底蕴深厚，心理学专业更是国家级特色专业。在北师大上课，能够随处偶遇到那些编创教材的名师大咖，还能进入教授课堂聆听真知灼见，在赋能与“追星”的双重诱惑下，北师大MBA便成为了他的首要之选。

作为一名天生不服输的乐观主义者，罗金朋总能在忙碌的生活里找到自己的节奏，并乐此不疲地发现其中的快乐。他说：“生活处处充满挑战与激情，能够把待完成的事情一项项办好，是最值得骄傲的地方。”

在这一过程中，早起锻炼似乎成为了罗金朋的一种习惯。10点上班，6点起床，每天他都有将近四个小时的时间可以去干自己喜欢的事。在这段时间里，他一般会选择晨跑或在八点前到达公司健身房进行锻炼，每次运动过后，他都能心情舒畅地开启一整天的工作。

因志趣相投，与亚沙结缘

亚沙赛不仅是体育竞技的平台，更是一群志同道合的伙伴通过平台进行拓展延伸、以实际行动支持着公益事业的最好体现。2020年，刚刚考研结束的罗金朋结识了北师大京狮跑团的师兄、师姐们，并在北师大MBA沙10领队马梓涵的带领下，参加了许多次周末训练活动，无论是穿越香巴拉、奥森刷半马还是环穿三峰，次次都不在话下。

可以说，未正式入学，罗金朋便成为了北师大京狮跑团的一员。慢慢地，随着训练量的增加，他的年跑步量也累积了起来，从2015年的不满100公里一度提升到了1000公里以上。近两年由于备战沙11等活动赛事，他更是将自己的年跑步量提升到了1500公里。

命中注定的相遇，成为心中炙热的存在。三年前沙9举办时罗金朋就想要去参赛，但在疫情影响下无奈失之交臂，从此“参加亚沙赛”的种子也在他的心中生根发芽。

亚沙赛初体验，那些难忘的瞬间

在满怀期待中，罗金朋迎来了沙10。这是他第一次去沙漠，也是他代表北师大京狮跑团沙10 A队首次出征，身上肩负的使命与希望让他在赛场上全力奔跑，绝不轻言放弃。在亚沙赛场上，罗金朋拼尽全身力气，超越一个又一个选手，当裁判的话筒里传来他的名字，当队友冲上前去与他紧紧相拥，那一刻他开心到了极点，笑得像个孩子。

亚沙赛不仅是精神与肉体的竞赛，还是对参赛队员身心的一次拷问，也是队员们与大自然最近距离的一次相处相生。踏着沙沙作响的黄沙，那些背后的脚印记录着大家拼搏的每一个过程。

尽管前一天的比赛很顺利，但第二天意外还是发生了。罗金朋的对讲机在比赛途中坏了，联系不上队友的他只能步履不停地向前跑，既要保持原来的速度，不被后面的选手超越，还要找准时机适当提速，超越面前的对手。

于是他开始在亚沙赛场上数人头，超过一个数一个，当他打算超越第66名选手时，却发现对方好像和自己较劲一般，怎么也超越不了，要加速都加速，自己减速对方也减速。之后他才知道，那位选手当时正着急上厕所，所以想要将罗金朋甩开，而他的紧追不舍，把那位选手逼得也是“走投无路”，不过好在后来罗金朋成功超越了第66名选手，并马上锁定了第67名目标。

他说，那天的经历自己记得特别清晰，一共超越了122人，但后半段由于体力不支，又被十几个人反超。你追我赶，即使双脚像灌了铅一样沉重的踩在软绵的沙子里，场上的每个人都依然没有停止前进的脚步。“赛后的补给西瓜格外甜，这大概是‘苦尽甘来’的甜吧。”

比赛结束后，队友们里三层、外三层地围坐在一起复盘当天的表现及经验，那份热血与激情让罗金朋印象深刻。他回忆到，那时感觉就像是同一个战壕里的兄弟们在打了胜仗后又聚到一起，分析这场仗哪里打得不错？还有哪些不足的地方？今后如何总结经验取得再一次突破？在欢笑声、讨论声和鼓励声中，团队成员们心与心的距离也再一次被拉近。

凝聚团魂力量，练造最强跑团

如果说一次的坚持到底是运气和热爱的加持，那么数年一日的付出则是信念的坚守与热爱的守护。北京师范大学京狮跑团对亚沙一直有着经年如一日的不变情怀，从沙1到沙11，参加每一届亚沙赛是他们一以贯之的信念传承。为了征战沙11和实现“一起健康跑到80岁”的目标，跑团的成员们总是精神抖擞，干劲十足，他们每周末都会一起去拉练，香山、奥森、学校操场等都是大伙儿训练的阵地。

香山作为京狮跑团常去的训练阵地之一，承载了大家太多的欢乐与回忆。罗金朋介绍到，大家在香山拉练时都习惯到「醉野精酿PUB暨V越野香山小站」存放个人物品或进行能量补给，这家店不仅是北师大MBA校友的创业项目，更是他们沙友的“大本营”。

在香山，成员们相互鼓励，奋力拼搏，挥洒汗水，发起并组织过很多场活动。赛前专项训练、越野挑战赛、友谊赛等不仅使队员们得到了训练，还帮助他们结交到了很多兄弟院校的跑友和国内外越野爱好者朋友。

摇旗擂鼓，再战沙场

历经两次延期的沙11终于要开赛了，和大多数参赛队伍一样，罗金朋所带领的队伍也遇到了困难与挑战。漫长的等待犹如一场煎熬的拉锯战，考验着大家的时间和精力，也磨练着大家的心智和意志。

两年，北师大沙11京狮跑团代表队的参赛人员也历经了几次调整，部分队员由于生活计划改变等原因，不得已忍痛选择了退出，也有一些沙友和罗金朋一样，因为强烈的使命感与信念感选择了继续坚持。

“希望能将沙11这一棒完美交接，同时也要为自己坚持了两年多的事情画上完美句号。即使有些队员最后遗憾不能一起奔跑在沙11的赛场上，大家也永远是一同在京狮跑团挥洒过汗水的最佳队友。”

要想在亚沙赛场上取得满意的成绩，关键在于进行系统化的赛前训练。其中有两点十分重要，第一是要有胜负心，体育竞技比拼的是更高、更快、更强，所以罗金朋要求京狮跑团沙11的队友们都要有不服输的精神，只要相信自己并朝着目标不懈努力，就一定会取得好的结果；第二是要有基础，空有满腔热血而身体素质不达标，这是行不通的。为此，他与队友们不断加强赛前训练，提升个人身体素质，力保每一位队员在比赛时都能将状态调到最佳，在赛事中实现新的突破。

相逢的日子越是临近，越是心潮澎湃。相比第一次参赛时的紧张与忐忑，这一次罗金朋多了几分淡定与从容。身上肩负着领队重担的他，也将更加努力地前行。“此次沙11之行，自己在带好团队的同时，有更多的时间沉下心去切身体会腾格里之美、腾格里之静。”