北二外MTA/MBA教育中心成功举办2021级拓展训练

拓展季

2021级 · 拓展训练

01非洲鼓

2023年4月15日至16日，北京第二外国语学院MTA/MBA教育中心开展了为期两天的拓展训练。MTA/MBA教育中心老师、2021级MTA/MBA研究生共同参与了本次活动。

最美不过四月天，沐浴着4月的春光，15日上午，中心师生们踏上了前往昌平拓展培训基地的旅途。本次拓展培训主要包括了非洲鼓和旱地冰壶两项团队建设活动，旨在帮助同学们更好地认识自己和团队中的其他成员，同时增强大家的协作和沟通能力。

当天下午，同学们首先体验了非洲鼓。这是一项非常有趣且具有挑战性的音乐活动。同学们被分成不同的团队，每个团队都有一个指导老师。在老师的帮助下，同学们学会了如何演奏非洲鼓，并尝试了不同的鼓点和鼓声。这项活动提高了学生的听觉感知和协调能力。

首先，活动以团队游戏的方式进行进场仪式和破冰导入，同学们跟着音乐的节奏一起进入了欢乐的游戏当中，逐渐放下平日的负担和压力，进入放松愉悦的状态。这个环节，不仅可以增强团队凝聚力和协作能力，还可以让同学们更好地融入活动氛围，更加投入地参与后续的活动内容，从而达到活动的预期目的。

正式的活动主要分为三个模块，首先是“鼓舞飞扬”模块，同学们被随机分为6个部落，跟着老师一起学习非洲鼓的节奏和舞蹈的基本动作，每个部落在培训师的引导下进行练习和创作，用鼓来给舞者或者歌手伴奏。

其次是非洲鼓最具创意的“部落创建”模块，各个部落的同学们需要在1小时的指定时间内，选举出部落的酋长、酋长夫人、部落的名称和口号，由酋长设计图腾、酋长夫人设计庆祝的舞蹈，同时用特殊的油彩、羽毛、服装装饰成各具风格的非洲部落，还需要配合以上所有的元素，结合非洲鼓音乐，发挥成员的创造力设计成情景剧形式。

化彩妆

1个小时后，便是欢乐的“华彩呈现”环节了，经过演练之后，每个部落将自己的作品呈现。伴随着非洲鼓的演奏，成员们载歌载舞，共同演绎属于部落的故事和乐章。在这个环节中人人都是鼓手、人人都是故事的主角，无需拥有音乐的天赋，只要积极参与，就能获得团队的欢乐。

最后，根据各个部落酋长和老师们的评分结果依次排名。获得前三名的部落分别为：蝙蝠部落、最后的勇士、酒醉的蝴蝶。通过学习非洲鼓和团队表演活动，很多同学均表示自己不但学会了相互信任、尊重和理解团队的其他成员，掌握了团队合作的技巧，同时也通过挑战以往不敢尝试的舞蹈表演和音乐演奏，增强了自信心和成就感。而这些技能和经验也可以在其他领域中得到应用，帮助大家更好地适应工作和生活中的挑战。

2021级 · 拓展训练

02旱地冰壶

16日上午的活动为“旱地冰壶”。这项运动是冰壶的一种变体，不需要冰面，而是在室外场地上进行。同学们依旧是按照原来的分组进行比赛，各个小组需要交换队伍、交换场地，轮流进行PK，赛制为累计计分制。根据双方队员掷完所有冰壶球，以场地上冰壶距离营垒圆心的远近决定胜负，积分多者为胜。参赛选手需要轮流出手，把冰壶尽可能地推向圆心得分。这是一项需要协作和沟通的活动，团队的所有成员需要共同制定策略、分配任务。这个过程中，每个成员都要克服自己的局限性，主动展现自己的能力，同时也需要积极倾听他人的意见，并做出相应的调整。

比赛开始前，同学们进行了热身活动，旱地冰壶动静结合，注重技巧，对体能没有过多要求，但是会锻炼参与者身体的柔韧性和对力量的控制能力。所以整个热身环节旨在提高身体的灵活性、协调性和反应速度，以调节好身体和心理状态，同时也可以防止受伤。

比赛开始后，场上比赛异常激烈。队员们互相配合，精神饱满，紧张又充满激情。大家在场地上不断移动、投掷，冰壶与冰壶之间互相碰撞，发出清脆的声音。团队成员之间相互鼓励、指导，形成了默契的合作关系。