【中国MBA教育网讯】2017年8月26日，阳光正好，微风不躁，为了增进队友们之间的交流和互动，也为了明年沙七能取得更好的成绩，东华大学MBA教育中心刘长奎主任带领东华飞鹰队员来到了闵行体育公园，进行下半年的第一次16公里拉练。
各位飞鹰们早上7：30准时在闵行体育公园集结。由张荣超同学带领大家热身后，根据各自不同的配速，分三个梯队进行今天的拉练。
对于平时跑量很少的小白们来说，一个人跑步的过程是枯燥乏味的，尤其是开始的一两公里，总感觉16公里遥遥无期，好不容易熬完前面两公里，到七八公里时激情、意志、体能都会被慢慢消耗怠尽。但是和一两个与自己配速相当的小伙伴一起跑，一路相互鼓励，照顾，甚至同吸一个水袋里的水，训练的过程就变得有意思多了，巨大的精神能量莫名被激发出来。
拉练是精神与体能的双重考验，同时也能促进队友们的感情，锻炼大家挑战自我，超越自我极限的精神。秉承飞鹰团结友爱的传统，部分队友还带了家属一起参与拉练， 让家属们也感受到飞鹰大家庭的积极向上和正能量。夏青、林燕和安琪虽然远在外地，不能和大家一起训练，但却很认真地在线下跑。还有超哥，逢集体训练必带药箱，跑完后贴心的给每一个小伙伴发排酸丸。队友们的热情深深地感染了我，也让我越来越爱这个棒棒的团队。
每次的拉练对于我这种小白而言都是一次技术上的学习，这次可可团长还特意请来她的好友——Nastu Khan（美国运动委员会ACE私人教练兼一级营养师），Nastu Khan专程抽空指导我们跑步技巧，并教会大家一些非常管用的拉伸动作和核心训练的方法，队友们都受益良多。
2017年｜暑假
拉伸学习结束后，我们便开始了轻松愉快的“007”游戏。游戏的过程中还不忘搭配今天学习的波比跳，希望每个人都能练好肌肉力量，让自己更强大。
这只是我们备赛的第一战，还有第二战，第三战……
一次拉练，不仅是对我们身体素质的挑战，更是对心灵的一次洗礼。因为走进东华，遇见飞鹰，我一瘫死水的生活开始有了新的生命，感恩。
撰稿：2017级MBA 平晶
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