东华大学——暑假快讯 | 东华飞鹰队备战沙七第一次拉练

来源:东华大学    作者:平晶    责任编辑:王晓丽    08/29/2017

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      【中国MBA教育网讯】2017年8月26日,阳光正好,微风不躁,为了增进队友们之间的交流和互动,也为了明年沙七能取得更好的成绩,东华大学MBA教育中心刘长奎主任带领东华飞鹰队员来到了闵行体育公园,进行下半年的第一次16公里拉练。


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      各位飞鹰们早上7:30准时在闵行体育公园集结。由张荣超同学带领大家热身后,根据各自不同的配速,分三个梯队进行今天的拉练。


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      对于平时跑量很少的小白们来说,一个人跑步的过程是枯燥乏味的,尤其是开始的一两公里,总感觉16公里遥遥无期,好不容易熬完前面两公里,到七八公里时激情、意志、体能都会被慢慢消耗怠尽。但是和一两个与自己配速相当的小伙伴一起跑,一路相互鼓励,照顾,甚至同吸一个水袋里的水,训练的过程就变得有意思多了,巨大的精神能量莫名被激发出来。


      拉练是精神与体能的双重考验,同时也能促进队友们的感情,锻炼大家挑战自我,超越自我极限的精神。秉承飞鹰团结友爱的传统,部分队友还带了家属一起参与拉练, 让家属们也感受到飞鹰大家庭的积极向上和正能量。夏青、林燕和安琪虽然远在外地,不能和大家一起训练,但却很认真地在线下跑。还有超哥,逢集体训练必带药箱,跑完后贴心的给每一个小伙伴发排酸丸。队友们的热情深深地感染了我,也让我越来越爱这个棒棒的团队。


      每次的拉练对于我这种小白而言都是一次技术上的学习,这次可可团长还特意请来她的好友——Nastu Khan(美国运动委员会ACE私人教练兼一级营养师),Nastu Khan专程抽空指导我们跑步技巧,并教会大家一些非常管用的拉伸动作和核心训练的方法,队友们都受益良多。


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2017年|暑假


      拉伸学习结束后,我们便开始了轻松愉快的“007”游戏。游戏的过程中还不忘搭配今天学习的波比跳,希望每个人都能练好肌肉力量,让自己更强大。

这只是我们备赛的第一战,还有第二战,第三战……


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      一次拉练,不仅是对我们身体素质的挑战,更是对心灵的一次洗礼。因为走进东华,遇见飞鹰,我一瘫死水的生活开始有了新的生命,感恩。


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撰稿:2017级MBA 平晶

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