2023年7月13日课后，“遇见戈壁，改变自己”北大汇丰EMBA戈友会2023级迎新宣讲欢乐跑活动在西丽大学城举办。戈友会会长周到、常务副会长卢舜毅、戈17A队刘斌和李强教练走进23级课后，介绍戈友会、戈壁挑战赛和分享跑步的基本知识。戈友会特别为23级新生每人准备了一本【戈友会训练手册】，训练手册收集了历届老戈们的宝贵经验，从跑步装备、补给到跑步基础知识等编写在内。

在23级班主任王冠森老师简洁的戈友会介绍后，宣讲活动正式开始，宣讲环节由戈友会常务副会长卢舜毅做主持。

活动伊始，戈友会会长周到为大家做了细致的分享。他从戈友会的成立到戈壁挑战赛做了全面的介绍，同时他也表达了对2023级新生的期望，鼓励他们勇于尝试、敢于挑战，秉持北大“完全人格，首在体育”的精神，发扬作为北大人的精神。

随后由李强教练为大家讲解《戈友会训练手册》。李强教练表示：训练手册为大家介绍了基础的装备和基本的跑步知识，更多关于跑步的内容，会在训练场上传授给大家，欢迎新生踊跃参与戈友会日常二四六的训练。

最后由刚刚从新戈转换成老戈身份的戈17A队刘斌师姐带来《没有一朵花，一开始就是花》戈壁玫瑰的分享。她先用一组数据说明女生在戈赛团队比赛中的巨大贡献，再从自身经验分享她冲A的收获，期待23级有更多女生参与冲A。

现场提问环节，新生们对戈壁挑战赛充满好奇与兴趣，纷纷举手提问，现场气氛热烈，几位分享嘉宾为大家“戈壁十万个为什么”的提问一一作答。

第一节体育课——戈友会迎新跑

宣讲结束后，新生们换上运动装备来北京大学深圳研究生院田径场。李强教练带领同学们开启戈友会跑步第一课，亲身示范讲解跑前的热身、跑步动作等。

跑步热身动作

跑步动作讲解

在教练一声哨响后

23级新生们迈开第一步

正式开启自己在北大汇丰戈友会的第一跑

在跑步过程中

用热爱拉进彼此距离

体验着运动的乐趣

与23级新生们同场奔跑的

还有正在备战戈18的师兄师姐们

他们步伐整齐，跑姿轻盈，从新生们身边跑过。他们也是从小白，经过日复一日的训练，不断成长，化身严肃跑者。遇见戈壁，改变自己。