云游诗人 执杖而行

韦哲 沙10B B105205

故事从这里开始

01 壹｜一碗喉吻润

从沙10回来以后有很长一段时间对跑步提不起兴趣，就有一种伟大目标艰难完成后的空虚感，感觉不到之前跑步的快乐。再加之疫情的影响，当时没有什么比赛可以报，渐渐的自己迷失在一个很奇怪的状态，干什么事都提不起太大兴趣。人总要有点爱好，好在健身房不关，于是硬转型练肌肉，身形也日渐丰满。

但是内心却始终感觉激情不在，相较于越野始终差一点感觉。毕竟初尝越野的甜头，哪里有那么好能找到替代品的。

02 贰｜二碗破孤闷

因为身体原因，我没法熬大夜，所以50公里左右的越野就是自己的一个极限值了。最早在2021年的元旦我就报了九鼎山50公里，参赛服都拿到手了，却因为众所周知的原因一推再推。从冬季推到夏季，从夏季直接把比赛推没了。后面又报名2022年的街子古镇50公里越野赛，结果比赛前一天晚上通知取消，期望多大失望就有多大。冥冥中感觉对于自己50公里可能就是道坎，想要迈过去会很艰难。没有了训练目标，失去前进方向锻炼也就随波逐流。内心开始转向专注于家庭内的日常生活，一颗躁动的心也沉寂了下来。

疫情放开以后，越野赛事多了起来，我知道机会来了。但是家庭肯定是排在第一位的，经过协商我们约定最多1～2个月才去参加一场比赛。3月份我先报名了街子35公里组，出发8公里腘绳肌就开始抽筋，看着队友一个个的超过自己想追赶却有心无力，这才知道自己已经掉队。但内心是快乐而满足的，因为时隔三年又重回山野间了。我不怕自己实力不够，只怕自己没有机会......

03 叁｜三碗搜枯肠

实力不足唯练而已。但是训练也不能盲目，一个好的训练计划会让人事半功倍。我之前完全不知道怎么训练对于运动表现提升最有帮助，训练多是凭着一腔热情，想到练什么就去了，搜肠刮肚也无法想出训练计划。虽然在网上的训练计划也非常多，但是要选个最适合自己最高效的计划很难。在多次请教吴sir，文大佬，涛神，晓兰等诸位大佬后，通过自己的不断实践探索慢慢的形成了一套比较完整的训练体系。让我得以很快的调整自己的身体，尽快的进入耐力训练状态。

04 肆｜四碗发轻汗

我前期打下了很好的力量基础。但是因为是向肌肥大的方向锻炼的，这样力量足而耐力不够，在请教了吴sir以后调整了我的训练计划，减轻训练重量增加组数和次数，每次练完腿人都像从水里捞出来一样。

因为有之前的力量训练做保证，我的跑量可以放心堆起来。之前并没有一个详细的计划如何去高效训练。对自己的身体刺激不够，经过向跑的快的大佬们请教，学习他们的训练计划。按照每天，每周，每月进行组合，不断摸索调整形成了自己的训练思路。同时清醒的认识到自己的长处和不足，选择与自己和解，找到适合自己的训练计划。

我认为放松是比训练更加重要的环节，我之前就是不注意放松造成肌肉持续紧张，这也是伤病疼痛产生的原因。感谢涛神带我去一家非常厉害的理疗馆，虽然第一次按的时候疼的我死去活来，衣服都汗湿了4道，还让他生成了一个洗刷我的表情包。但是效果立竿见影，按完整个人都轻松了太多，第二天一大早跑凤凰山一点感觉都没有。现在已经是我们大强度比赛前后的定点理疗师了。另外我们还形成了一套大保健+羊肉米线的固定套路，在放松完了以后去补充一下碳水。训练这么苦，总要给自己一点甜。

俗话说得好，富人靠科技，穷人靠变异。从自身的训练入手，改善了肌肉的内部功能，变异这块已经做完了，但是无法保证以后就一定不会抽筋。在月神和谭老师的大力推荐下我第一次知道了水力速的液体盐。解除抽筋神器，抽筋喝下去立马见效，除了贵没有其他毛病。这点在甲尔孟措的速攀赛中得到了完美验证。确实喝下去抽筋立马就能好，但是持续时间太短，几分钟后抽筋感就再次袭来。如果常备消耗量太大，这种珍贵的物品留着应急合适。

05 伍｜五碗肌骨清

穷人富人都准备的差不多了，下面就是报名比赛。柴古作为国内第一的越野赛事肯定是我的首选。今年是疫情放开第一年，55公里组的报名人数把服务器冲宕机了1分多钟。自然我就毫无意外的没有报上，然后就在莫干山和武夷山之间犹豫。胜宇强烈推荐武夷山的氛围很棒，最后从善如流的选择了武夷山。

当时第一批报名已经结束，其他大佬已经上车。多亏月神找人帮忙开了补报，正好在这个时候雅男突然间问我有没有比赛她也想参加。我一合计报个双人组还能多送一双袜子简直太合适了，就拉着她一起报了60公里的双人组。报完名仔细研究双人组的比赛规则我就傻眼了，脑瓜子嗡嗡的。两人每个进站打卡点之间不能间隔超过1分钟，一人退赛则全组退赛。而她最近的一次跑步是3年前，跑完就去生小朋友现在才刚刚恢复。从报名到比赛只有3个月不到的时间，只能破釜沉舟背水一战。

给她制定训练计划，鞭策她去跑步，监督力量训练。开始都坚持的挺好的，结果我9月份在外地出差喝了一个月的酒，状态大减。转眼十一回老家又是天天喝，等我再次清醒的时候十一已经过完了。一问雅男这段时间她也没怎么跑，内心一阵懵逼，感觉50公里这道坎越来越高了。我10月份的周末都被比赛排满了，22号的鹤鸣山40公里，29号成都马拉松，11月4号大武夷60公里。好在她力量有在一直坚持锻炼，没办法只能以赛代练。跟她沟通了一下，让她补报了鹤鸣山的40公里。因为这场比赛的爬升和武夷山的爬升差不多，如果鹤鸣山能跑下来那么武夷山问题也就不大了。结果虽然慢点，但是40公里我们8个小时也跑下来了，她还拿了女子第10。

虽然主办方主办方一直宣称鹤鸣山的赛道很虐，山地指数很高，但是整场比赛跑下来我身体一点反应都没有，肌肉没有酸痛心肺也不觉得喘，甚至能量胶都没有吃一根。此时大家的自信心突然就起来了，我们查了往年大武夷越野赛的成绩，10个小时都可以前10名，我们按照鹤鸣山的成绩做了比赛计划，发现9个多小时就可以完赛，前途一片光明，站台都是有很大可能的事情。

接着是29号的全马，我的嗓子在前一天已经开始发炎疼痛，有明显的感冒症状。之前还有破330的想法，看自己这个状态想想算了，还是那句话:与自己和解。能破就破，不要强求。心结打开，晚上还很开心的吃了半打生蚝和烧烤。29号比赛的时候果然感冒加重，喉咙像是吞刀片并且因为晚上吃的太high还拉肚子，比赛中上了5次厕所。在这种状态下也是非常轻松的以353的成绩完赛。同样的完赛后身体没有任何反应，简单拉伸一下就好了。在那个时候我知道我的身体已经完成了转变，已经足够强大去挑战50公里组的比赛了。

但是感冒是真的难受，30号开始发烧连续烧了2天才慢慢好转。虽然感冒症状在减轻，但是咳嗽特别是半夜的急咳却开始了。这个时候家里也突发重要情况，我已经明确知道大武夷将是我未来几年内的最后一场比赛。就这样天天想着盼着大武夷，内心一阵阵的酸楚和彷徨。

06 陆｜六碗通仙灵

3号下午4点半的飞机，开启自己的追梦之旅。

落地武夷山后顿觉空气清新，肺也舒服了很多。因为是晚上，也没法看风景，抓紧时间赶到现场领包。匆匆的跟雅男拿着旗帜拍了张照片。11月初的武夷山天气还有28度，之前还想着防寒，现在看来得考虑避暑。领了包到酒店抓紧准备明天的比赛装备了。组委会送的袜子还挺好看，一下就替代了我之前买的迪卡侬。

等所有都安排妥当了已经11点，洗澡上床睡觉。不出意外的出意外了，这两年我择床日益严重，再加上感冒未愈还在咳嗽，整个晚上睡的很艰难。

早上4点钟闹钟准时响起，一看表自己的睡眠时间只有3个多小时，感觉身体都是飘的，但是精神还不错。简单吃了早餐以后往起点赶去，还没到就听到震耳欲聋的音乐声，主持人全力调动气氛，100公里组准备出发了。

氛围是真的好，看得人热血沸腾的。就感觉自己精神已经完全清醒了，但是身体有些跟不上。20分钟后轮到了我们，在跟雅男拍完定妆照后就来到了前面，等待着这场盛会的开始。

10…9…8…7…随着全场倒计时结束鸣枪出发。此时天色漆黑看不到风景，每位选手头灯射出去的光成为了路上最耀眼的景色。

天蒙蒙亮起来，沿途的风景也显露出来。青山如黛，烟雾缭绕呈现一片独特的自然风光，让人忍不住驻足观看。在这风景如画的赛道上奔跑也是一种享受。

我本身的身体状态不好，又是新鞋新袜让我有些不适应，出发20分钟浑身衣服已经湿透了，但是仍然按照计划配速去跑。比计划提前了10分钟到达CP1，我知道身体难受的情况下一定要多吃多补这样才能避免情况进一步恶化。抓了一个饼又吃了两根香蕉和黄瓜才出站。

由于我们开始的速度够快，已经赶上了100公里排在后面的选手，在天梯这个地方就开始大堵车了。武夷山的山跟四川很不一样，四川的山路多为土路，武夷山的山路多为从石头上面挖出一个个石阶。石阶上只容一人通行，天梯这一段路很多都是直上直下接近90度的爬升。有选手恐高爬的就非常慢，我们花了大概40分钟才通过这个地方，按照之前预定的计划顺利到达CP2。

组委会在CP2提供了大红袍奶茶和可乐，我连旋了3瓶奶茶2瓶可乐，又抓了一把饼吃。终于把状态给吃回来，身体苏醒了。

但是雅男路跑太少的问题暴露出来，CP2-CP8之间都是平路她完全无法跑起来。我就陪着她慢慢的晃悠过去，这段路用时已经开始跟不上计划时间了。索性我俩就开始慢慢跑享受比赛，路上还有当地村民在路两边支了桌子提供免费的茶水供选手品尝。我倒了一点进软水壶内，整场比赛下来软水壶内都有残留的茶香，非常好喝。我们就这么一路晃荡着翻过茶山，穿过竹林来到了CP8，我还不断的通过拍短视频记录的方式来鼓励她跑快点。

CP8-CP9是一段机耕道的大爬升，到了这个时候她的体能已经完全耗尽，一步也跑不动了。我反而状态越来越好，在路上不断的超人又不断的停下来等她。自己玩的太high，一个没踩稳耳边听到脚踝韧带撕拉一声，右脚崴了。由于平时力量练习做的很足普通的崴脚根本不会对我造成伤害，但是这次明显感觉到不一样。我心说遭了，这次受伤有点严重。小心试了下当时感觉还好，不怎么疼就是不敢太用力。收拾心情可不敢浪了，雅男因为平时没有长距离的训练所以身体早就已经超负荷运转，只能慢慢往前走。我还开玩笑说咱俩天残地缺，难兄难弟。

到了CP10完成40公里了，打卡的工作人员说加油哦，你们现在还是前10。瞬间我们就来了精神，简单吃了两口继续往前赶，在路上又超过了2队选手。但看到雅男的状态还是不对，我们再次决定与自己和解，放弃名次追求安全完赛即可，在每个CP点吃饱喝足了再出发。

越野赛其实就好比组委会在请客吃席，怕我们吃多了不舒服，每顿之间要我们自己走5-10公里帮助消化。就这样我们喝了海鲜粥，吃了油条和油饼，品尝了大红袍茶叶蛋。

拍了很多帅气的照片，最后用时14个小时安全完赛。特别感谢文小姐姐在终点等了我们1个多小时，给我们记录下冲线的宝贵时刻。有文小姐姐做后勤真的太幸福了！

整场比赛下来我们欣赏了美景，品尝了茗茶，享用了美食，拍了很多影像，留下了非常宝贵的记忆，并且完赛后我除了右脚踝肿成了猪蹄。

其他地方还是一点反应都没有，能量胶也就只是在刚开始的时候状态不好吃了一根。够了够了，这一点已经足够让我欣喜若狂，我已经验证自己的实力上了一个台阶。看了我的赛事照片，才发现在不知不觉中自己的身形已经开始向着运动员转变，虽然体重没有太大变化但是确实看着瘦了很多。

多年来50公里长距离越野赛的夙愿圆满完成，川行者的旗帜也在武夷山高高飘扬，这一切的一切让我非常的满足。

完成比完美重要，正如同2号我在感冒未愈，身体不适，家庭事物繁杂的情况下，面对家人和朋友们的关心说的那句话:没有什么能够让我停下，这是我等了又等的征程。

We did it!

07 柒｜七碗吃不得也

比赛完第二日，我们在山脚下的小镇闲逛，体验当地的风土人情，品尝特色小吃。

看了出发时没看到的大王峰，喝了大红袍奶茶，弥补雅男昨天没有喝到的遗憾，还去茶农家里品茶，感受每种茶不一样的味道。晚上去看了印象大红袍演出。不愧是国师排的剧，恢弘大气美轮美奂，以山水为背景，在自然景观和人造景色之间来回切换，每个场景都能出让人感觉出乎意料，给人意想不到的惊喜。

从茶这个物品入手引申出整个茶的文化，我也是从这里知道了这首卢仝的《七碗茶歌》。

我们每个人每天的生活都异常忙碌，面临的压力也非常大。跑步和训练是我对抗缓解压力的一种方式，只有在这个时候才能抛开其他的事情把思绪放空，专注的做这一件事情。学会与自己和解，你会找到跑步的快乐。每次跑步就如同做了一个美梦般惬意和放松，而参加越野赛因为更能欣赏风景亲近自然，简直如同梦中之梦。

大武夷这个梦中之梦已经完美结束，所有心愿已了，该回到现实生活中去了。大武夷越野赛之于我来讲是一个非凡的里程碑，它的意义并不在于成绩有多好，而在于确认自己的能力达到了一个更高的层级。此时方知之前几次报名未能成行其实也是在侧面提醒我实力不够，当我的实力达到了自然就能成功。你只管努力做好自己的事情，上天自然会有安排。

这场比赛是一段旅程的终点，同时也是另外一段旅程的起点。这段珍贵的记忆并不会随着时间的流逝而慢慢褪去颜色，反而因为其难能可贵而始终耀眼。这也将是我未来平淡生活中的一点点甜，每当回忆起这场比赛都会像偷吃糖果的小孩一样开心，可以甜到很久以后的下一场50公里。我已经具备了完赛50公里越野赛的能力，可惜已经跟家里约定了后面几年不会再有越野赛。

所以第七碗现在还吃不得，茶说我需要静静的等待自己心中的梦中之梦。